Dieta antynowotworowa – co powinniśmy jeść?

Dzięki badaniom naukowym coraz lepiej rozumiemy rolę diety w profilaktyce nowotworów. Zdrowej diety, odpowiednio zbilansowanej, bogatej nie tylko w składniki odżywcze, ale i w polifenole. Taką dietę możesz rozpisać samodzielnie w domu, trzymając się pięciu prostych zasad (…)

Czytaj więcej...

 

4 Sposoby Japończyków na długie i zdrowe życie

Japonia jest krajem, w którym żyje najwięcej stulatków na świecie (w samym Tokio blisko 5 tysięcy). Japończycy od dawna przodują w rankingach średniej długości życia: średnia długość życia Japonek wynosi aż 87 lat! Co takiego praktykują w swoim życiu i czego możemy się od nich nauczyć? (…)

Czytaj więcej...